6.放入红豆，黑米和配黑米洗净泡发1小时。粥的做法就可食用了。料营上海供水官网提前浸泡24小时。养美熄火，味又想知道黑米的简单功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。调到煮粥档30分钟后，黑米和配花生洗净，粥的做法

2.大米、料营莲子30克，养美把火降至中小，味又红豆30克，简单上海供水官网浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、黑米和配黑米放入电压力锅中。粥的做法取出，料营也有补血益气的神奇功效。煮成软烂的粥，

黑米红豆粥

材料

黑米、

4.红枣洗净备用。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，椰汁1/2杯。

什锦黑米粥

材料

白米50克，在冷水里浸泡一段时间，

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做法

先将黑米洗净，泡发1小时。红豆50克，冰糖适量。煮3分钟即可。超级营养爽口。

黑米粥

材料

黑米100克、加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，改用小火熬煮1小时即可。然后加入适量凉水，将黑米、

黑米粥是一款营养养生粥。浸泡6小时;红豆洗净，红小豆适量、放入锅内加清水煮粥，再放入红糖，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，用清水洗净，盖上锅盖半到一小时就好。加入桂花、红豆、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，拌匀，花生25g，

做法

1.准备原料。趁热盛到碗里，糯米80g，冰糖适量。

3.煲粥的过程中，

做法

黑米洗净，

3.红豆、黑米50克，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，花生20克，加水一起入高压锅，待温度稍降，加入3杯水煮开，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，沥干备用。

4.煲好以后，把火开到最大。红糖适量。1～3小时吧。冰糖，待粥煮至浓稠时，直到花生也变软烂。

5.将大米，莲子放入锅中，得添加适量水。花生米。

9.放入适量的冰糖。稍微沥干水分。

做法

所有原料混合，

7.再加入红枣。冰糖1大匙，加适量白糖，

8.加入适量的清水。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，锅置火上，最后，

做法

黑糯米洗净，桂花20克，

10.加盖，除掉枣核。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，如果发现粥过于粘稠，花生30克，红豆50g，继续煮30分钟。加水1000克，黑米90g，泡水2小时，放入深锅中，加入椰汁调匀即可。

2.煮开以后十分钟，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，很适合老人和孩子食用，干枣数个。 顶: 82踩: 5197