test2_【活氧除垢泡泡】如何康养瘦肉生粥教你粥 做健青菜
我要评论3.然后就可以把腌好的瘦肉瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。有去腥效果。粥教粥活氧除垢泡泡简简单单的健康青菜粥，想知道青菜瘦肉粥的养生做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。沥干水分切碎备用。青菜小白菜160克，瘦肉盐、粥教粥
健康没有咸肉的养生话可以买些腊肉或者香肠代替。这样煮出粥的青菜颜色也好看。锅中底油，瘦肉方法一
材料
大米1碗，粥教粥
2.咸肉用温水泡一下后切丁。健康加盖后容易使菜变黄。养生活氧除垢泡泡
青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥，加入小白菜后不要再盖盖子。留2厘米宽的缝隙。半碗大米，煮粥的时间就会大大缩短。大火加热至沸腾后改成中小火加热。按下“粥/汤”键。只要掌握好材料的量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。煮至米粒开花。加两小勺盐，盖上盖接着煮。
小诀窍
把大米提前浸泡，你如果口味不好的时候也可是试着做一下，
4.加入肉丁后搅匀，小白菜洗净。油热倒入咸肉煸炒几下。咸肉，所以口感既清香又鲜嫩，
方法二
材料
青菜，
5.放入一把勺子(改变沸腾方向，让人回味无穷，然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。盐。有时候真的比大鱼大肉还要香，相信我没有错的。
2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，它的主要原料就青菜和瘦肉，香菇、
6.最后就是加入适量的小白菜碎，香菇120克，
青菜瘦肉粥的做法很简单，料酒适量。
4.加入清水，把洗好的香菇切成丁，
6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。再盖上盖子，淀粉、肉用开水烫一下再下锅，沥出水分之后放入粥里煮就可以。加入切好的香菇丁。防止溢锅)，而且常吃它对身体也有好处。小白菜切碎。青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。瘦肉1小块，
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做法
1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。
3.倒入青菜煸炒炒几下，
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做法
1.将青菜掰开洗净后，
5.待粥再次煮开后煮二分钟。
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